四喜汤圆
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
“四喜汤圆”是扬州地区十佳特色小吃之一，因为馅心有四种，形状也各异，吃起来酥糯爽口、有甜有咸，寓意团团圆圆、和和美美的一种食品。当地的人们通常会在过年过节，上灯之时做来吃，如同北方的饺子。 其实，四喜汤圆中最有特色的便是“水晶汤圆”，它的馅心是将猪板油切碎后和糖混合，再经过十几天的腌制所成，做好的汤圆看上去晶莹剔透，非常漂亮。但由于热量较高，我没敢尝试。不过今天这四种馅心，味道真的特别好吃。
四喜汤圆营养建议
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含糖量 32.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
四喜汤圆的食材2人份
- 糯米粉150克
- 粘米粉150克
- 开水200克
- 红豆沙100克
- 黑芝麻馅100克
- 桃酥80克
- 红糖40克
- 熟花生仁35克
- 玉米油35克
- 荠菜150克
- 姜末5克
- 盐2克
- 猪油20克
- 糖1克
四喜汤圆的做法
黑芝麻花生馅做法：http://www.meishij.net/zuofa/heizhimahuashengxian.html 红豆沙做法：http://www.meishij.net/zuofa/zizhihongdousha_12.html
桃酥花生馅的制作方法：准备好80g桃酥（甜味）、35g熟花生仁（去皮）、40g红糖
分别将它们碾压碎，花生碾压成粗颗粒，不要太碎，这样口感更佳
将三样食材混合在一起后，倒入35g玉米油
拌匀后备用
荠菜馅的做法：荠菜清洗干净，焯水后放入冷水中过凉
挤干水分切碎
调入2g盐、5g姜末、1g糖、20g猪油和少许的鸡精
充分拌匀后备用
容器中倒入150g糯米粉和150g粘米粉（也就是粳米粉，如果没有可以全用糯米粉），慢慢加入200g开水（视粉的吸水量来定），搅拌成絮状
待不烫手时，揉成面团，如果粘手，可以使用糯米粉来解救
将糯米面团搓成长条后，切割成大小均匀的的小块，并用保鲜膜盖上，以免风干，用一个拿一个
取一小块面团，用手捏成小碗状，放入馅料
封口后搓圆，并用虎口搓出个小尾巴（便于各种馅料的区分）
其它馅料也依次包好，放入撒了糯米粉的盘中，为了便于识别，我做了不同形状的圆子：桃酥馅的是带小尾巴的，荠菜馅的是椭圆形的，红豆沙馅的是小圆饼形的，黑芝麻花生馅的是圆形的
锅中倒入较多的水，大火将水烧开后下入汤圆，等再次开锅后转中火，煮至汤圆全都浮起，再煮一会就可以关火捞出（煮制期间要不时的晃动一下锅体，以免粘锅），刚煮好的汤圆馅心还很烫，吃的时候一定要小心，不能急哈
四喜汤圆的烹饪技巧
花生颗粒大点，在吃的时候口感好，也会更加香脆
桃酥是我自己做的，如果嫌麻烦可以买来做，不过一定要甜味哟
烫过的面团会很粘，在制作过程中要用干的糯米粉来防粘
汤圆的形状和大小可随个人喜好来制作
汤圆一次不宜食用过多，否则不容易消化
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07