番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
牛肉、番茄+芝士，这算是永不出错的经典组合了。不仅味道好，还能补钙补铁，一举两得了！ 洋葱、彩椒不仅是作为色彩点缀，又能去腥提味，顺带还完成了1餐的蔬菜份额。
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番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】营养建议
-
含糖量 21.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】的食材2人份
- 红皮洋葱30克
- 口蘑3个
- 奶酪碎50克
- 黄椒50克
- 西红柿1个
- 粗粮饼2张
- 牛肉汉堡饼1个
- 料酒选加
- 盐适量
- 松茸鲜适量
- 油适量
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番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】的做法
1
西红柿去皮，然后将西红柿、黄椒都切成小丁，放到一边备用
2
圆葱切丝，口蘑切片，这里你们如果想要加点或者是替换其他的食材，也都可以的，提前处理好备用就行。
3
不粘锅倒油，放入圆葱、口蘑和黄椒丁，翻炒均匀。
4
在锅里加入牛肉汉堡饼，同样是翻炒均匀。你们想吃肉肉的，也可以多加点啊。
5
锅中倒入西红柿丁、料酒、松茸鲜和盐来调味。 *我在这里用了点料酒，能够更好去腥的。如果家里的宝宝月龄小一点的，就不用加了。可以稍微添点葱姜水，也能去腥的
6
不断翻炒，炒到汤汁基本都收干了。
7
将软化好的粗粮饼两侧卷起来，大约卷一圈半就差不多了，不用卷太多，再用牙签固定一下。不仅是粗粮饼啊，你们换成孩子平时吃的手抓饼也没问题。 *粗粮饼提前软化好，或者是放入蒸锅里提前蒸一下，这样一个是方便卷，再一个整体口感也能更软一些。 这里插牙签主要是想做出一个小船的效果来，成型后就能拆下来了
8
将牛肉馅铺到卷饼上，再在上面撒一层奶酪碎，增加奶香味。奶酪碎我建议你们就选择原制的奶酪，配料更干净，也是更适合孩子吃的。
9
提前给烤箱预热，将烤盘放入预热好的烤箱当中，160度烤18分钟
10
烤好了就给它取出来，去掉牙签就能吃了。烤的时候，你们注意一下火候时间，因为各家的烤箱脾气都不大一样，还是要多观察一下
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07