凉拌苦瓜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
凉拌苦瓜是一道著名的印度菜，制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣酱等，具有降低血糖、消毒利尿、杀菌清热等作用。
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凉拌苦瓜营养建议
-
含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌苦瓜的食材2人份
- 苦瓜1根
- 香菇30克
- 清水500毫升
- 生抽8克
- 老抽3克
- 醋3克
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凉拌苦瓜的做法
1
苦瓜去瓤
2
苦瓜切片
3
水煮沸后加入苦瓜
4
将苦瓜、香菇、生抽、老抽、醋搅拌均匀
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07