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迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱

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迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱的做法

迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 烙
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

12个月以上 它不用模具，也不需要锡纸，直接靠海苔片卷一卷就搞定。既能成型、又能食用，还能补充营养，真是一举三得。

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迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 8.19克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 西蓝花40克
  • 胡萝卜20克
  • 鸡肉100克
  • 淀粉10克
  • 海苔4片
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迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱的做法

1 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西蓝花40克 / 胡萝卜20克 鸡肉100克 / 淀粉10克 / 海苔4片

2 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

西蓝花放入沸水锅中焯水，然后捞出

3 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜、鸡肉分别切成小丁，放入料理机中。 *如果想给孩子补铁，你们换成等量的牛肉、猪肉都行

4 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

然后在料理机内加入西蓝花、淀粉，充分的搅打细腻。 *你可以在料理机内挤入一些柠檬汁调味，没有就不用加了，至于淀粉是用来增强粘合度的，一定要有哦。 *周岁以上的口味挑剔的大宝宝们，可以再加点盐来调味

5 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

取适量搅打好的鸡肉糊糊放入海苔内，并整理成条状。 *如果不用海苔，你们也可以摊个蛋饼，用蛋皮裹起来

6 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

从底部慢慢卷起，让海苔完全把馅料包裹住，记得接口处要压在下方，以防散开

7 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

不粘锅内刷一层薄油，直接放入海苔卷。 *烤箱版：不用不粘锅，烤箱制作这个食谱也是好吃的。直接将鸡肉卷卷好后，放入铺好硅油纸的烤箱中，开上下火160度20分钟，熟透后取出

8 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

开中小火，煎至底部定型后，在筷子的辅助下翻面

9 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

一直煎到海苔鸡肉卷熟透，就可以取出来了，最后切成适合宝宝抓握的小段

10 迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱菜谱图解

又护眼、又能补充蛋白质，这么营养无添加的鸡肉卷，让宝宝放心吃！

成品图


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫