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果香牛肉 宝宝辅食食谱

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果香牛肉 宝宝辅食食谱的做法

果香牛肉 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 煮
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

16个月以上 在制作上，就一个字--炖。左手一块腱子肉，右手一个大苹果，处理好扔到锅里慢慢炖煮，剩下的就是等待它软烂、入味儿，大饱口福。

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果香牛肉 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 3.57克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

果香牛肉 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 牛腱子肉500克
  • 苹果1个
  • 无添加酱油10克
  • 老抽6克
  • 盐适量
  • 姜片葱段 适量
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果香牛肉 宝宝辅食食谱的做法

1 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

· 参考月龄 · 16个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛腱子肉 500克 / 苹果 1个 辅料：无添加酱油10克 / 老抽6克 / 盐适量 / 姜片葱段 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量

2 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

牛肉中先加入无添加酱油、老抽、适量盐，充分按摩2分钟。 *老抽是为了上色用的，如果你们不在意颜色的话可以不加

3 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

再盖上保鲜膜腌制1小时左右。

4 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

苹果去皮，切成小块放好备用。 *如果怕苹果氧化变色，你们可以放入淡盐水或柠檬水中浸泡，以防变黑

5 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

牛肉腌制完成后放入锅中，再加入适量清水。

6 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

大火烧开，撇去表面浮沫，加入葱段、姜片

7 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

最后加入苹果块，盖上锅盖，小火煮约90分钟。

8 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

关火后再继续焖3小时。 *之所以要焖这么久是为了充分入味儿，否则只有表面有味道，里面的肉质吃着太淡了。 *时间紧迫的姐妹，我建议你们可以晚上做它，这样炖好后直接关火焖一宿，第二天拿出来可以直接吃，更软烂、更入味

9 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

焖好后取出来，切成小片就可以了。

10 果香牛肉 宝宝辅食食谱菜谱图解

你可以把它当做配菜，或者直接放在各类饼中做夹心，吃法多种多样，在密封好冷冻的情况下，吃一个月都没问题！

成品图


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫