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悦美食-腊肉炒荷兰豆

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悦美食-腊肉炒荷兰豆的做法

悦美食-腊肉炒荷兰豆

by 悦美食
  • 炒
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

荤素搭配 营养丰富

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悦美食-腊肉炒荷兰豆营养建议

  • 含糖量 1.26克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

悦美食-腊肉炒荷兰豆的食材2人份

  • 荷兰豆适量
  • 腊肉适量
  • 大蒜适量
  • 大葱适量
  • 姜适量
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悦美食-腊肉炒荷兰豆的做法

1 悦美食-腊肉炒荷兰豆菜谱图解

将腊肉用酱油、酒、少许醋腌制；微波炉高火5分钟或上锅蒸制20分钟拿出，切片

2 悦美食-腊肉炒荷兰豆菜谱图解

荷兰豆加橄榄油焯水，放入凉水备用；葱姜切丝，蒜切片备用

3 悦美食-腊肉炒荷兰豆菜谱图解

下油放葱姜蒜煸炒

4 悦美食-腊肉炒荷兰豆菜谱图解

加入腊肉煸炒

5 悦美食-腊肉炒荷兰豆菜谱图解

放入荷兰豆一起翻炒，加入腊肉所剩汤汁，加少许盐、水淀粉，急火收汁即成

成品图

悦美食-腊肉炒荷兰豆的烹饪技巧

盐一定要少放，盐调味主要是为逼荷兰豆的甜味出来，腊肉本身就甜咸了，所以盐一定要少放


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫