胡萝卜木耳炒淮山
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
春天干燥易上火，多吃蔬菜对身体好哦。
展开
胡萝卜木耳炒淮山营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
胡萝卜木耳炒淮山的食材2人份
- 胡萝卜100克
- 木耳(水发)15克
- 淮山100克
- 亚麻籽油5克
- 盐3克
- 生抽5克
展开
胡萝卜木耳炒淮山的做法
1
准备好食材:胡萝卜，木耳，淮山，大蒜
2
木耳中加入清水，泡发
3
胡萝卜去皮，切片
4
淮山去皮，切片
5
大蒜剥去蒜衣，切片
6
胡萝卜、淮山放入开水中煮饭八成熟，捞起沥干水分
7
热锅下油，油热后放入大蒜，炒出香味
8
加入胡萝卜，淮山，大火炒一下
9
加入泡好的木耳，继续炒几分钟，把所有食材炒熟
10
加入适量的盐，生抽，亚麻籽油，拌匀后炒一分钟，就可以关火起锅了
11
亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油！
成品图
胡萝卜木耳炒淮山的烹饪技巧
胡萝卜和淮山先煮至八成熟，更容易炒熟
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
胡萝卜木耳炒淮山标签：胡萝卜木耳炒淮山的做法 胡萝卜木耳炒淮山的家常做法 胡萝卜木
相关文章
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07