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春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱

宝宝辅食达人   加载中... 4

春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱的做法

春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

15个月以上 看似是简简单单一道辅食,因为菠菜汁的加入,鲜亮的色泽更增添了一份季节性的仪式感,仿佛随手卷一卷,就把春天都吃到肚子里了。

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春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 11.83
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 菠菜汁90克
  • 小麦粉(标准粉)70克
  • 鸡胸脯肉70克
  • 淀粉4克
  • 生菜 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 黄瓜1段
  • 胡萝卜1段
  • 无添加酱油 / 鲜菇粉 / 油 适量
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春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱的做法

1 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

· 参考月龄 · 15个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 菠菜汁 90克 / 普通面粉 70克 / 鸡胸肉 70克 淀粉 4克 / 生菜 2片 / 鸡蛋 1个 黄瓜 1段 / 胡萝卜 1段 / 无添加酱油 / 鲜菇粉 / 油 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量

2 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

将鸡胸肉切成条状,然后加入无添加酱油、鲜菇粉、淀粉,搅拌均匀。 *鲜菇粉就是用多种菌菇制作成的调味料,家里没有鲜菇粉的姐妹换成盐就好

3 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后静置放好,鸡肉条腌制半小时左右。

4 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜、黄瓜分别切成细丝状。

5 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜丝放入沸水锅中焯水,熟透后捞出备用

6 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

碗中打入1个鸡蛋,加入少量盐搅拌均匀。

7 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

热锅刷油,先将蛋液炒成鸡蛋碎,装入盘中备用

8 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

再另起一锅刷油,放入鸡肉条煎至熟透,盛入盘中备用。 *如果小宝宝吃不了长长的鸡肉条,就直接换成各类肉丁、肉末,炒熟即可。

9 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

普通面粉中加入菠菜汁,搅拌成浓稠的面糊状态

10 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

*如果时间紧迫,菠菜汁可以换成等量的清水或者牛奶。我建议你们做面糊的时候可以加一个鸡蛋,饼皮会更软糯好吃哦~

11 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中刷油,先舀入一勺面糊轻轻晃匀

12 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

开小火,煎至底部微黄后翻面

13 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

直至两面微黄,熟透后将饼皮取出。 *这些食材,我一共烙了5张饼皮,除了卷鸡肉外,你们还可以留着卷其它食材哦。

14 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

直至两面微黄,熟透后将饼皮取出。 *这些食材,我一共烙了5张饼皮,除了卷鸡肉外,你们还可以留着卷其它食材哦。

15 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

卷起,再切成两端,就可以举着吃啦。

16 春日鸡肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

味道非常好,简单又快手,以后宝宝再想吃快餐,不如答应他,然后自制这份春日鸡肉卷可好?

成品图


春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱标签:春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱的做法  春日鸡肉卷 宝宝辅食食谱  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫