
蔬菜炒肉片
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
2019年3月8日晚上做的,没有什么特别想做的菜,拿剩余的食材随手搭配的,主要多吃些蔬菜,有一点荤菜,营养平衡就好。
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蔬菜炒肉片营养建议
-
含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜炒肉片的食材2人份
- 猪肉片100克
- 蘑菇3个
- 玉米1段
- 白萝卜1段
- 鸡蛋1个
- 鸡精0.4汤勺
- 食盐0.4汤勺
- 花生油适量
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蔬菜炒肉片的做法
1

猪肉是我提前炒好的,准备了一些出来
2

蘑菇我也放一点,多吃几样蔬菜
3

玉米粒切下来就可以了
4

白萝卜取一段切块
5

鸡蛋一个
6

鸡蛋先摊好,装碗备用
7

放少量油,先把猪肉炒软,里面有肥肉,不用放很多油
8

然后放入蘑菇、玉米、萝卜,翻炒至断生
9

再加入摊好的鸡蛋,切小块,加适量鸡精、食盐
10

翻炒均匀就可以了,注意要把鸡精食盐炒融化
成品图
蔬菜炒肉片的烹饪技巧
不喜欢鸡精的,可以放酱油,也可以提鲜
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蔬菜炒肉片标签:蔬菜炒肉片的做法 蔬菜炒肉片的家常做法 蔬菜炒肉片 蔬菜炒肉
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07