
蒜薹炒鸡丝
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
清淡爽口,好吃又下饭的一道菜。鸡丝软嫩,蒜薹脆爽,配米饭吃馒头都非常好吃。
展开

蒜薹炒鸡丝营养建议
-
含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蒜薹炒鸡丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 蒜苔1把
- 盐适量
- 胡椒粉1勺
- 料酒2勺
- 玉米淀粉1勺
- 食用油适量
- 葱花姜末蒜片适量
展开

蒜薹炒鸡丝的做法
1

鸡肉切丝,放在碗中,加盐,胡椒粉,料酒搅拌均匀
2

加玉米淀粉搅拌均匀
3

加1勺食用油拌匀
4

盖上保鲜膜腌制10分钟
5

蒜薹洗净切段
6

准备葱花姜末蒜片
7

锅中倒油,先把鸡丝炒熟盛出来
8

另起锅放油
9

油热后放蒜薹翻炒均匀
10

加盐调味
11

加一点热水,蒜薹更容易熟
12

放鸡丝翻炒均匀,出锅装盘
成品图
版权声明:
除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
蒜薹炒鸡丝标签:蒜薹炒鸡丝的做法 蒜薹炒鸡丝的家常做法 蒜薹炒鸡丝 蒜薹炒鸡
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07