凉拌黄瓜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感香脆爽口,操作简单,具有美容养颜功效,营养价值丰富。
凉拌黄瓜营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜1根
- 米醋30克
- 香油10克
- 酱油10克
- 白糖8克
- 蒜4瓣
- 葱适量
- 香菜适量
凉拌黄瓜的做法
准备食材
黄瓜洗净,用刀背拍碎,再斜刀切小
蒜粒用刀背拍扁,去皮,切碎
放入白糖
放入蒜里
放入葱花
放入酱油,浙醋,香油
戴上一次性手套抓匀。冰箱冷藏一小时入味,撒上香菜,开动吧!
凉拌黄瓜的烹饪技巧
黄瓜用刀背拍,可使黄瓜更加入味,挑选黄瓜可以选择胖一点的,最好带点涨肚子的,这种做出来不会发涩
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07